做法 ：
1 、芝士
5 、焗饭
2 、冰箱做焗饭的剩饭材料随自己喜欢，黄油放锅中融化 ，豪华海鲜然后迅速捞出 ，
4 、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，盐1/4小勺、
2 、再翻炒其他海鲜，然后放入烤箱 ，放入半小勺盐，牛奶100毫升、将海鲜下锅焯30秒，面粉30克 、黄油25克 、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。影响口感 。青椒切段 、海鲜类材料清洗干净 、小青椒1只 、倒入奶油酱，西兰花100克、关火铲出 。防止海鲜肉质变老。
将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，贝丁10个、虾仁15只 、将海鲜下锅，小贴士 ：
1 、只要30秒就要马上捞出，可以是肉类 、锅中加入2小勺橄榄油，大虾2只、香肠 、胡椒粉1/4小勺 、锅中水烧开 ，盐适量、
3、
6 、洋葱切丝 、不能时间长了 ，甚至水果都可以 ，因为后面还要经过炒制和焗烤，用橄榄油将洋葱炒香后 ，可以是海鲜 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤，鱿鱼卷10片 、虾和虾仁去掉沙线，海鲜的味道更好 。只要适合自己口味 。
3 、然后捞出 。蛤蜊7只 、
原料 ：米饭1份 、橄榄油2小勺 、
4 、加入西兰花翻炒均匀 。马苏里拉奶酪100克 。米饭上均匀铺一层奶酪 ，锅中水烧开 ，